家电之家讯：俗话说，一年之计在于春，春天是万物复苏的时节，此时天气将逐渐回暖，而在五行当中春属木，人体的五脏之中肝也属木，因此春天通肝，春季是养肝的好时节，除了养肝之外，我们还应该注意“春捂”，防止外邪的入侵，除了这些之外，在这个时节我们应该把体内在冬季积累起来的毒素及时排出，这些是一年身体健康的保证。

春季养生三大要点:养肝木 防风邪 清内毒

养肝木

春天易发肝、胆疾病(这是春季万物复苏、树木生长旺盛而引起的)和皮肤病(以皮肤瘙痒为主的疾病，这是春天风气过胜而引起的)、脾胃病(是因木乘土而使脾胃功能下降，再加上春季的食物上容易生长细菌)、头痛和性格易怒、情志易变、眼睛易干湿等疾患。春季是肝气旺盛的季节，若能在此时好好调养肝脏，可以增强免疫力，让身体一年365天都能维持在最佳状态。

俗话说药补不如食补，养肝也是如此，糯米、黑米、韭菜、菠菜、红枣、核桃、动物肝脏、鲫鱼等食物都可补肝养血，适合多吃，也可经常服用无限极灵芝皇胶囊、增健口服液等保健食品。

调养肝脏还要特别注意保持情绪开朗。肝属木，喜条达、恶抑郁，与春令升发之阳气相应。如果不注意情绪的控制和调节，肝气郁结，则容易致玻如情思不畅、心情压抑，郁而化火，导致肝阳上亢，血压升高，患心脑血管病者还容易发生中风。

春天非常适合春游，可到空气清新的园林山野之中，尽情地呼吸新鲜空气，来排出胸中的郁热之气。

风是春天的主要气候特点，所以春天防病，首当防风。风邪既可单独作为致病因素，也常与其它邪气兼夹为玻如夹杂热邪，就会因受风热外邪而发生风温病(如流感等)。

春季防病的根本在于提高免疫力，特别是儿童、老年人和慢性布者，以对抗风邪的侵袭、疾病的困扰。除采取体育锻炼、饮食调节来强身健体外，配合服用无限极增健口服液等提高免疫保健品也很有帮助。

此外，也要注意居室内空气清新、流通，尽量避免到人多、空气污浊的公共场所活动。

清内毒

春天也是净化调养身体的最佳季节。经过冬天的蛰伏，特别是春节期间的大吃大喝，身体容易积累垃圾和毒素。因此，在春季定期有目的地减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。

在春季的保健中，要多食以辛(辛辣之物，如生姜、大蒜、葱、花椒、辣椒等)甘(甘甜之品，如蜂蜜、党参、大枣等)为主的食物。少食凉菜，少饮酒，忌过酸，保持充足的睡眠。多锻炼身体，以提高机体的抵抗能力。保护好眼睛，注意情志。

一年之计在于春。只有以科学的保健养生之道，维护和加强机体的阴阳平衡，适应自然环境变化的规律，增强体魄，才能欢度美好的春天。

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