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小家电常识:婴幼儿饮食清淡好处多 向重口味说No
2015-03-24  浏览:44
家电之家讯:婴幼儿:奶味是最适合宝宝的味道

婴幼儿时期,宝宝的味蕾发育和口味喜好处于关键发展阶段。从小让宝宝品尝各种食物的原味很重要。

在宝宝刚出生时,最先接触的食物就是母乳。所以,妈妈如果身体健康,乳汁充足,一定要坚持母奶喂养。而等到孩子6个月左右,很多妈妈开始考虑为宝宝添加一些辅食。这时候食物也要以清淡为主,不能用成人的口味作为依据。牛奶、蔬菜汤、肉泥、鸡蛋羹等等食物不要放任何佐料,保留原汁原味就可以了。

1岁前:辅食添加需少盐少糖

刻意追求食物的美味而添加调味品,反而会刺激宝宝的味蕾。此外,过多的摄入盐分还会加重对宝宝肾脏的负担,而糖吃得太多,则大大增加了宝宝龋齿的风险,对身体健康也极为不利。

因此,一般宝宝1岁前不建议辅食中添加食盐以及其他调味品,如有需要,也只能少量添加。而为了限制孩子对糖分的摄入,诸如糖水、饮料要少给宝宝喝,宝宝如果渴了,白开水就是最好的饮料。

宝宝补钙:钙剂口味要清淡你选对了吗?

除了日常饮食,婴儿由于处于快速发育期,其骨骼和肌肉的发育需要大量的钙质来支持。除了母乳、奶粉、辅食外,额外补充钙剂是婴幼儿补钙的便利方法。

目前市面上的钙产品五花八门,但往往都忽略了对口味的设计。由于新生儿出生后接触的第一口食物都是乳汁或奶粉,因此对奶味最为熟悉。虽说孩子都爱酸酸甜甜的口味,可是对于小宝宝来说,酸甜的味道会对味蕾产生很大的刺激。宝宝的味蕾尚且娇嫩,未发育完全,是经不起如此刺激的,常常吃这种口味的钙剂,会造成宝宝偏食、厌食,不爱喝水,如此补钙就得不偿失了。

因此在给婴幼儿选择钙剂时,最好能选择和母乳接近的清淡口味产品。婴幼儿时期是宝宝养成良好饮食习惯的关键时期,如果饮食的开端就以“重口味”作为基调,这势必会影响孩子日后的饮食健康。为了宝宝的健康,爸爸妈妈有必要向“重口味”Say No!

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