家电之家讯：养生粥一：菊花粥

取粳米100g熬粥，待粥将熟时放入菊花5～10g，文火煮5分钟即可起锅。

推荐理由：菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑止皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用。

养生粥二：玫瑰花粥

取新鲜粳米熬制成粥，煮熟后参加适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用，也可将玫瑰花撕成小瓣，更易于熬煮。

推荐理由：常食玫瑰花粥可使皮肤更加细腻有致，治疗肝气郁结惹起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧伤的效果。

美容养颜花粥

养生粥三：荷花粥

取粳米100克煮到将熟时，放入事先切成丝的荷叶和荷花，煮10分钟左右即可食用。

推荐理由：常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮，使面色红润、神采焕发。荷花含有的香气还能宁神，有益养生养心。

养生粥四：桃花粥

取大米适量，煮粥将好时放入桃花瓣，煮至桃花瓣与粥融合即可。

推荐理由：桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏浚脉络、润泽肌肤，使增进人体苍老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。

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