家电之家讯：现在人们各方面的压力都是非常大的，很多人在强压之后会出现内分泌失调、肌肤问题、身体亚健康状态等，这时候我们需要进行全方面的调理身体，下面中医就让您推荐几种改变肌肤问题，能够美容养颜的食谱：

1、方牛肝粥

牛肝500克，白菊花9克，白芍9克，白僵蚕9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。

吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。

2、清斑食疗汤

丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

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